Yin Yoga Αργυρούπολη

YIN YOGA

Η Yin Yoga είναι μια πιο ήπια και ήρεμη μορφή γιόγκα που επικεντρώνεται στην παραμονή σε στάσεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα (συνήθως 3-5 λεπτά) και στην ήπια διάταση των βαθύτερων ιστών του σώματος, όπως οι σύνδεσμοι, οι τένοντες και το συνδετικό ιστό. Η Yin Yoga συνήθως εκτελείται σε χαμηλότερη ένταση, με στόχο την εσωτερική ηρεμία και την ενίσχυση της ευλυγισίας.

Παραμονη στις στασεις

Οι στάσεις διαρκούν περισσότερο, επιτρέποντας τη βαθιά απορρόφηση της έντασης και την τόνωση των βαθύτερων ιστών

Πολυ ηπια προσεγγιση

Οι στάσεις είναι πιο ήπιες και δεν απαιτούν δυναμική κίνηση ή δύναμη, αλλά επικεντρώνονται στη διάταση και τη χαλάρωση

Ανοιγμα του σωματος

Ο στόχος είναι η διάταση των συνδέσμων και των τένοντων, όχι τόσο των μυών.

Συνειδητη αναπνοη

Η αναπνοή είναι ήρεμη και φυσική, ενισχύοντας τη σύνδεση σώματος και νου

Χαλαρωση και εσωτερικη ηρεμια

Το μάθημα εστιάζει στη σιωπή και την ήρεμη παρουσία

ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ YOGA

Δήλωσε συμμετοχή για μία δωρεάν συνεδρία Yin yoga στην Αργυρούπολη και έλα να γνωρίσεις το EλIKI yoga studio! Ένα ολοκαίνουργιο yoga studio, που θα σου προσφέρει μία μοναδική εμπειρία.

ΚΛΕΙΣΕ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ

ΣΕ ΤΙ ΒΟΗΘΑ Η YIN YOGA:

Αυξάνει την ευλυγισία και τη διάταση των βαθύτερων ιστών, όπως οι σύνδεσμοι και οι τένοντες.

Βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων και τη γενική ευεξία του σώματος.

Ανακουφίζει από την ένταση και το άγχος, βοηθώντας στο να επιτευχθεί μια βαθιά χαλάρωση.

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή ενέργειας (Qi) μέσω των ήπιων διατάσεων.

Ενισχύει την πνευματική ηρεμία και την ψυχική διαύγεια, ενθαρρύνοντας τον διαλογισμό και τη συνειδητή παραμονή στο παρόν.

Βοηθά στην αποκατάσταση και τη χαλάρωση του σώματος μετά από έντονες σωματικές δραστηριότητες.

Δημιουργεί πιο βαθιά σύνδεση με το σώμα και το νου, βοηθώντας στη βελτίωση της αυτογνωσίας και της ψυχικής ισορροπίας.

Η Yin Yoga στο EλIKI studio στην Αργυρούπολη είναι ιδανική για όσους επιθυμούν μια πιο χαλαρή, διαλογιστική πρακτική που ενισχύει τη σωματική και πνευματική ευεξία, με έμφαση στη βαθιά χαλάρωση και την ευλυγισία.