Restorative Yoga Αργυρούπολη

RESTORATIVE YOGA

Η Restorative Yoga είναι μια ήπια και θεραπευτική μορφή γιόγκα που επικεντρώνεται στη βαθιά χαλάρωση και αποκατάσταση του σώματος και του νου. Αυτή η πρακτική χρησιμοποιεί υποστήριξη μέσω από ειδικά μαξιλάρια, κουβέρτες, ζώνες ή μπλοκ για να επιτρέπει στο σώμα να χαλαρώσει πλήρως, ενώ οι στάσεις παραμένουν σε θέση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα (συνήθως 5-20 λεπτά). Σκοπός είναι να ελευθερωθούν οι εντάσεις και να αποκατασταθεί η φυσική και συναισθηματική ισορροπία.

Χαλαρωτικες στασεις

Οι στάσεις εκτελούνται με την υποστήριξη αξεσουάρ, όπως μαξιλάρια και κουβέρτες, για να μειώσουν την ένταση και να επιτρέψουν στο σώμα να χαλαρώσει πλήρως

Εστιαση στη βαθια χαλαρωση

Η πρακτική είναι αργή και ήρεμη, με έμφαση στη συνειδητή αναπνοή και στην πλήρη αποσυμπίεση των μυών

Μακρα παραμονη στις στασεις

Η παραμονή στις στάσεις για παρατεταμένο χρονικό διάστημα επιτρέπει στο σώμα να επαναφορτίσει και να θεραπευτεί

Ηρεμο περιβαλλον

Συνήθως εκτελείται σε ήρεμο και ήσυχο περιβάλλον, με ήπιους φωτισμούς και χωρίς έντονα ερεθίσματα

Ενεργοποιηση του παρασυμπαθητικου νευρικου συστηματος

Η πρακτική ενθαρρύνει την ενεργοποίηση της χαλαρωτικής λειτουργίας του σώματος

ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ YOGA

Δήλωσε συμμετοχή για μία δωρεάν συνεδρία Restorative Yoga στην Αργυρούπολη και έλα να γνωρίσεις το EλIKI yoga studio! Ένα ολοκαίνουργιο yoga studio, που θα σου προσφέρει μία μοναδική εμπειρία.

ΚΛΕΙΣΕ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ

ΣΕ ΤΙ ΒΟΗΘΑ Η RESTORATIVE YOGA:

Βαθιά χαλάρωση και αποκατάσταση: Προάγει την πλήρη σωματική και συναισθηματική χαλάρωση και αποκατάσταση, ανακουφίζοντας από το άγχος.

Ανακούφιση από το σωματικό πόνο: Ειδικά χρήσιμη για άτομα που υποφέρουν από χρόνιο πόνο, ένταση ή σφιξίματα στους μύες και τις αρθρώσεις.

Βελτίωση της ευεξίας και της συναισθηματικής ισορροπίας: Ενισχύει την ψυχική υγεία και συμβάλλει στη μείωση της συναισθηματικής έντασης και ανησυχίας.

Ανάκτηση από τραυματισμούς: Η ήπια και υποστηριζόμενη φύση της Restorative Yoga είναι ιδανική για άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις.

Αυξημένη συνειδητότητα του σώματος: Βοηθά στην ενίσχυση της συνείδησης του σώματος και στην καλλιέργεια της συναισθηματικής παρουσίας.

Βελτίωση του ύπνου: Χρησιμοποιείται για να καταπραΰνει το σώμα και να προάγει τη βαθιά χαλάρωση, οδηγώντας σε καλύτερο ύπνο.

Διαχείριση άγχους και καταπολέμηση της έντασης: Εξαιρετική για την καταπολέμηση του άγχους και της ψυχικής υπερφόρτωσης, προάγοντας την πνευματική ηρεμία και ευημερία.

Η Restorative Yoga στο EλIKI studio στην Αργυρούπολη είναι ιδανική για όσους αναζητούν έναν τρόπο να επαναφορτίσουν το σώμα τους, να ανακουφιστούν από το άγχος και τον πόνο και να ενισχύσουν τη συναισθηματική τους ισορροπία με μια πιο ήπια και ήρεμη προσέγγιση στη γιόγκα.