No products in the cart.
PRENATAL YOGA
Η Prenatal Yoga είναι μια ειδικά σχεδιασμένη πρακτική για την περίοδο της εγκυμοσύνης, που προσφέρει σωματική και ψυχική στήριξη στη μέλλουσα μητέρα. Μέσα από ήπιες στάσεις, αναπνοές και διατάσεις, βοηθά το σώμα να παραμένει δυνατό και ευλύγιστο, ενώ παράλληλα προσφέρει χαλάρωση και ανακούφιση από την ένταση.
Η πρακτική αυτή ενισχύει τη σύνδεση της γυναίκας με το μωρό της, προετοιμάζει το σώμα για τον τοκετό και καλλιεργεί ηρεμία και αυτοπεποίθηση σε αυτή τη μοναδική φάση ζωής.
ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ YOGA
Δήλωσε συμμετοχή για μία δωρεάν συνεδρία prenatal yoga στην Αργυρούπολη και έλα να γνωρίσεις το EλIKI yoga studio! Ένα ολοκαίνουργιο yoga studio, που θα σου προσφέρει μία μοναδική εμπειρία.
ΣΕ ΤΙ ΒΟΗΘΑ Η PRENATAL YOGA:
Στήριξη σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης. Οι ασκήσεις είναι ειδικά προσαρμοσμένες ώστε να ακολουθούν με ασφάλεια τις αλλαγές του σώματος, ενισχύοντας τη δύναμη και τη σταθερότητα χωρίς να το επιβαρύνουν.
Προετοιμασία για τον τοκετό. Η πρακτική αναπνοής και χαλάρωσης βοηθά τη μέλλουσα μητέρα να διαχειρίζεται το άγχος, να ανακουφίζεται από την ένταση και να προετοιμάζεται ψυχολογικά και σωματικά για τον τοκετό.
Ήπια ενδυνάμωση και ευλυγισία. Με ήπιες στάσεις και κινήσεις, το σώμα διατηρείται δυνατό και ευκίνητο, υποστηρίζοντας τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε μια περίοδο που δέχονται μεγαλύτερη πίεση.
Ανακούφιση από ενοχλήσεις. Η Prenatal Yoga συμβάλλει στη μείωση πόνων στη μέση, στους ώμους και στα πόδια, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και προσφέροντας αίσθηση άνεσης.
Ψυχική ισορροπία και χαλάρωση. Η πρακτική λειτουργεί ως “καταφύγιο” ηρεμίας, μειώνει τα επίπεδα άγχους και βοηθά στη διατήρηση μιας θετικής και γαλήνιας διάθεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Σύνδεση με το μωρό. Οι ήρεμες στιγμές της πρακτικής δίνουν χώρο στη μητέρα να στραφεί προς τα μέσα, καλλιεργώντας βαθύτερη σύνδεση και δεσμό με το μωρό της.
Η Prenatal Yoga στο EλIKI studio στην Αργυρούπολη είναι ένας απαλός αλλά δυνατός σύμμαχος για να ζήσεις πιο συνειδητά και αρμονικά την περίοδο της εγκυμοσύνης σου.
