HATHA YOGA

ΚΛΕΙΣΕ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ

Η Hatha Yoga είναι μια παραδοσιακή μορφή γιόγκα που επικεντρώνεται στη σύνδεση της κίνησης του σώματος με την αναπνοή, για την επίτευξη ισχυρής σωματικής και νοητικής ισορροπίας. Ο όρος “Hatha” προέρχεται από τις λέξεις “Ha” (ήλιος) και “Tha” (σελήνη), που συμβολίζουν την ένωση αντίθετων δυνάμεων.

ΣΕΙΡΑ ΣΤΑΣΕΩΝ (ASANAS)

Συμπεριλαμβάνει σταθερές στάσεις του σώματος για ενδυνάμωση, ευλυγισία και ισορροπία

Αναπνοη (Pranayama)

Οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην ενέργεια και την εστίαση του νου

Χαλαρωση και διαλογισμος

Σκοπός είναι η επίτευξη εσωτερικής ηρεμίας και σύνδεσης με το σώμα και το πνεύμα

Συστηματικη πρακτικη

Συχνά θεωρείται η πιο ήπια και προσιτή μορφή γιόγκα για αρχάριους και προχωρημένους

ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ YOGA

Δήλωσε συμμετοχή για μία δωρεάν συνεδρία hatha yoga στην Αργυρούπολη και έλα να γνωρίσεις το EλIKI yoga studio! Ένα ολοκαίνουργιο yoga studio, που θα σου προσφέρει μία μοναδική εμπειρία.

ΚΛΕΙΣΕ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ
Yoga Studio Αργυρούπολη - Εliki Χριστίνα

ΣΕ ΤΙ ΒΟΗΘΑ Η HATHA YOGA:

a

Αυξάνει την ευλυγισία και την κινητικότητα του σώματος.

a

Ενισχύει τη σωματική δύναμη και τη σταθερότητα.

a

Βελτιώνει τη στάση του σώματος και την ισορροπία.

a

Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

a

Ανακουφίζει από το άγχος και την ένταση μέσω της χαλάρωσης και του διαλογισμού.

a

Βοηθά στη βελτίωση της αναπνευστικής ικανότητας μέσω των ασκήσεων αναπνοής.

a

Ενισχύει την πνευματική διαύγεια και συγκέντρωση.

Η Hatha Yoga στο EλIKI studio στην Αργυρούπολη είναι ιδανική για όσους επιθυμούν μια πιο ήπια προσέγγιση στη γιόγκα, με έμφαση στη φυσική ευεξία και τη συναισθηματική ισορροπία.