Yoga Backbends Workshop – 29/03/2025

Description

Άνοιξε την καρδια σου – Backbends για όλους!

Το συναισθηματικό στρες και η ένταση συχνά «κατοικούν» στην πλάτη και τους ώμους μας, δημιουργώντας δυσκαμψία και ενόχληση. Σε αυτό το ειδικά σχεδιασμένο workshop, θα εξερευνήσουμε backbends που απελευθερώνουν την ένταση, ανοίγουν το Anahata Chakra (Chakra της καρδιάς) και φέρνουν περισσότερη χαλάρωση, ελευθερία και ισορροπία στην καθημερινότητά μας.

Τι θα μαθεις;

✨ Απαλές αλλά δυναμικές backbends – Βρες άνεση στην κίνηση και άνοιξε τον θώρακά σου.
✨ Σωστή ευθυγράμμιση & πρόληψη τραυματισμών – Ανακάλυψε τη δύναμη της σπονδυλικής στήλης.
✨ Απελευθέρωση συναισθημάτων & αναπνοές (pranayama) – Νιώσε ελαφρύτερος και αναζωογονημένος.
✨ Mindfulness & χαλάρωση – Δημιούργησε χώρο για περισσότερη ευεξία και ηρεμία.

Για ποιον ειναι;

✔️ Νιώθεις δύσκαμπτος ή «κλειστός» και θέλεις να κινηθείς με περισσότερη άνεση.
✔️ Θέλεις να μάθεις πώς οι backbends μπορούν να βελτιώσουν τη στάση του σώματος και τη διάθεσή σου.
✔️ Αναζητάς ένα self-care workshop που θα σου προσφέρει ενδυνάμωση & απελευθέρωση.

Λεπτομερειες Workshop:

📅 Ημερομηνία: Σάββατο 29/3
📍 Τοποθεσία: Στο μπαλκόνι μας, Παρ. Λεωφόρος Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη
⏳ Ώρα: 12:00 – 14:00
💰 Κόστος: 25€
👕 Τι να φέρεις: Άνετα ρούχα, ένα παγούρι νερό και το χαμόγελό σου! (Δεν χρειάζεσαι δικό σου στρώμα – θα παρέχουμε εμείς.)

💫 Δώσε στον εαυτό σου το δώρο της αυτοφροντίδας!

Την πρακτική θα καθοδηγεί η @yogacatt Katerina Georgopoulou (Instagram), μια έμπειρη δασκάλα yoga με πάνω από 700 ώρες εκπαίδευσης σε διάφορες σχολές και παραδόσεις. Η πρακτική της εστιάζει σε θεραπευτικές τεχνικές, την πρανική ροή και την ενσυναίσθηση. Έχει εκπαιδευτεί στην Ινδία, το Μπαλί και τη Νέα Υόρκη και το καλοκαίρι του 2018 ταξίδεψε με υποτροφία στο Σαν Φρανσίσκο, όπου μυήθηκε στη Βhakti Flow Yoga από τον διάσημο δάσκαλο Rusty Wells.

🔹 Κλείσε τη θέση σου τώρα!

Βρες την ισορροπία σου, χαλάρωσε και ξεκίνα ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σου! 🌿🧘‍♂️✨