Vinyasa Yoga Αργυρούπολη

VINYASA YOGA

Η Vinyasa Yoga είναι μια δυναμική μορφή γιόγκα που επικεντρώνεται στη σύνδεση της αναπνοής με τη κίνηση. Σε αντίθεση με άλλες μορφές γιόγκα, η Vinyasa χαρακτηρίζεται από συνεχείς ροές κινήσεων, όπου κάθε στάση ακολουθείται από την επόμενη χωρίς διακοπή. Το όνομα “Vinyasa” προέρχεται από τη λέξη “vi” (μέθοδος) και “nyasa” (τοποθέτηση), υπογραμμίζοντας την έννοια της προσεκτικής και συνειδητής τοποθέτησης του σώματος κατά την άσκηση.

Ροη (Flow)

Στην Vinyasa, οι στάσεις συνδέονται μεταξύ τους σε μια συνεχιζόμενη ροή που ακολουθεί τη ρυθμική αναπνοή

Αναπνοη (Pranayama)

Η αναπνοή είναι το κλειδί για την εκτέλεση των κινήσεων και βοηθάει στο να ενωθεί το σώμα με το πνεύμα

Δυναμικη και ενδυναμωση

Περιλαμβάνει δυναμικές ασκήσεις που απαιτούν δύναμη και αντοχή, όπως οι στάσεις του σκύλου και του πολεμιστή

Δημιουργικη πρακτικη

Η σειρά των στάσεων δεν είναι σταθερή και μπορεί να διαφέρει από δάσκαλο σε δάσκαλο ή από μάθημα σε μάθημα

Εστιαση στην ευθυγραμμιση και την τεχνικη

Παρά την ροή, οι μαθητές διδάσκονται να εκτελούν τις στάσεις με σωστή ευθυγράμμιση και ευαισθησία

ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ YOGA

Δήλωσε συμμετοχή για μία δωρεάν συνεδρία Vinyasa yoga στην Αργυρούπολη και έλα να γνωρίσεις το EλIKI yoga studio! Ένα ολοκαίνουργιο yoga studio, που θα σου προσφέρει μία μοναδική εμπειρία.

ΚΛΕΙΣΕ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ

ΣΕ ΤΙ ΒΟΗΘΑ Η VINYASA YOGA:

Αυξάνει τη δύναμη και την αντοχή του σώματος μέσω των δυναμικών κινήσεων.

Βελτιώνει την ευλυγισία του σώματος και τη γενική φυσική κατάσταση.

Διαχειρίζεται το άγχος και βελτιώνει τη συγκέντρωση μέσω του συνδυασμού αναπνοής και κίνησης.

Ενισχύει την ισορροπία και τη σταθερότητα.

Αναπτύσσει τη συνείδηση του σώματος και της αναπνοής για καλύτερη αυτογνωσία.

Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος μέσω της αυξημένης κίνησης.

Βελτιώνει την ψυχική διαύγεια και την εσωτερική ηρεμία μέσω της συνεχούς σύνδεσης του νου και του σώματος.

Η Vinyasa Yoga στο EλIKI studio στην Αργυρούπολη είναι ιδανική για όσους επιθυμούν μια πιο ενεργητική και εξελικτική προσέγγιση στη γιόγκα, με μεγαλύτερη έμφαση στη φυσική ενδυνάμωση και την πνευματική ανάπτυξη.