ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

Hatha Yoga

Είναι η παραδοσιακή μορφή γιόγκα που επικεντρώνεται στην εκτέλεση στάσεων (asanas) και τη διαχείριση της αναπνοής (pranayama).

Vinyasa Yoga

Συνδυάζει δυναμικές κινήσεις με την αναπνοή και είναι μια πιο ροή πρακτική που δημιουργεί μια συνεχιζόμενη ροή.

Restorative Yoga

Επικεντρώνεται στη βαθιά χαλάρωση και την αποκατάσταση.

Yin Yoga

Είναι μια αργή, βαθιά γιόγκα που επικεντρώνεται στο τέντωμα και την ανακούφιση του συνδετικού ιστού και των μυών.

Mat Yoga

Είναι η πιο κοινή μορφή γιόγκα και γίνεται σε στρώμα (mat).

Yoga Nidra

Είναι μια τεχνική διαλογισμού βαθιάς χαλάρωσης.

Είναι μια διασκεδαστική και δημιουργική μορφή γιόγκα για παιδιά, που ενσωματώνει παιχνίδι, μουσική και ιστορίες για να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν την ισορροπία, τη συγκέντρωση και την ευλυγισία τους.